最佳答案清晨的早起者——那位每天早起晨练的神秘人清晨，天还未亮，大街上空空荡荡，只有几只早起的麻雀在叽叽喳喳地叫着。这时，街角的小公园里开始出现了一个身影，这个人每天都会在这个时...
清晨的早起者——那位每天早起晨练的神秘人
清晨，天还未亮，大街上空空荡荡，只有几只早起的麻雀在叽叽喳喳地叫着。这时，街角的小公园里开始出现了一个身影，这个人每天都会在这个时候闻鸡起舞，开始晨练。
早起并非易事，他有何成就？
这个人每天都是在凌晨4点起床，即使冬天天还黑着，气温低至零下，也无法阻挡他的脚步。到了公园里，他会先做热身运动，然后开始打太极拳、功夫等练习。每个动作，他都会放在心上，一遍不到十遍，细致认真，让人非常敬佩。在练功的过程中，他时不时地发出呼吸声，更让人觉得他的晨练是非常专注和虔诚的，哪怕只有黎明的光芒和晨雾陪伴。
如此坚持早起的人，自然也有许多不同的经历和成就。据说他靠着这样的锻炼方式，达到了身体健康、心理健康和工作成就的平衡，这是一种华丽的成就。
早起的奥秘
随着现代社会的快节奏，越来越少的年轻人愿意早起，每天拖至迟起床的时间越来越晚。前几年的热门小说《择天记》中，一个角色“易邪”最为人称道的就是他早上会特地去田野中采奇草，所以身体气血调理的很好。与此类似的，那位每天早起晨练的神秘人，或许可以有很多的皆口，那么同时他也坚持了数年的这样的锻炼，笔者推断出——早起的奥秘在于“锻炼、沉淀、反思、投入”四点。
早起而锻炼身体，无论是跑步、打球、健身、太极、瑜伽还是其他有氧运动，都可以让身体锻炼得更健康、更强壮。早起而沉淀心情，在寂静的清晨，让心境自然地平静下来，消除心理压力，放松神经，如此舒畅的感觉，也会让整个身体更加舒服。早起而反思自己的一天，看看自己昨天做的对或错，为自己今后的规划打下坚实的基础。最后，早起而投入工作学习，可以让人在早晨精力充沛、头脑清醒的状态下，抓住工作和学习的高峰阶段，这是在普通的上午、午后等其他时段无法比拟的。
我们为何不能像那个神秘人一样呢？
我相信，对于每个人，早起所获得的奖赏是不同的。但无论是心理上的安宁，身体上的健康，还是工作学习上的成就，都是真正可观而持久的奖赏。因此，我们为何不去试试，仿照那个神秘人，拥有一个健康、智慧和成功的清晨呢？
如果你想让自己成为一位早起者，有着自律的能力、自由的主张、坚强的性格、谦卑的态度，并能够活得自信和洒脱，那么你一定要先从早起开始。早起锻炼是一个“中庸”的过程，它不仅是锻炼身体和善待自己的一种方式，也是强化自律、提升自我的好办法。
