最佳答案心如止水，涟漪何在心是人灵魂的核心，是行动的源泉和思考的基础。一个人的心态决定着他的一生，一份淡定的心态直接关系着一个人的幸福感。然而，现代社会的竞争和压力，让许多人的心...
心如止水，涟漪何在
心是人灵魂的核心，是行动的源泉和思考的基础。一个人的心态决定着他的一生，一份淡定的心态直接关系着一个人的幸福感。然而，现代社会的竞争和压力，让许多人的心境渐渐失去了平静。在这样的情况下，如何保持心静、情绪平稳，成为了一个值得探讨的话题。
什么是心静
心静，一般表现为心境平稳、无忧无虑。当一个人的内心充满安祥、宁静的力量时，他的外在表现也会更加优雅、自信。有心静的人，通常都拥有一颗内心强大、稳定的心灵，并能够对生活中的好坏圆满的承受。
如何保持心静
保持心静，需要从自身的内心和外在方面进行调整。
内心方面
1.自我调适：做到心境平稳，要保持自我调适的能力。随时调整自己的心情，使自己处于一个平静舒适的状态。
2.学会自我思考：不偏听偏信不可靠的消息；自己要动手查证，了解真实的情况。对待事情更加客观理性，才能更好的保持心态平稳。
3.乐观积极：学会从积极的角度看待问题，化解困境，在压力的面前敢于面对和坚持。
外在方面
1.控制情绪：情绪会随着思维活动而变化，人的情绪变化也会影响到心境的平稳程度。当情绪激动时，建议有意放慢自己的呼吸，以缓解自己的情绪。
2.时刻保持心中有爱：将心中的爱给身边的人，而不是心理失衡地发泄自己的不满。家庭、亲人、爱人，朋友等在我们的生活中扮演着重要的角色，持续传递着爱和关怀。
3.寻找支持：单纯的人生路上可能寂寞，在寻找到志同道合的人，共同抱团解困，一起安静地去调整、去发展。
好习惯养成
良好的生活习惯能让身心得到有效的放松和休息，更好的保持心境的平稳。
生活方面
1.保持规律的生活作息；
2.多进行体育锻炼；
3.坚持每天喝足量的水；
4.多去户外亲近自然；
学习方面
1.每天给自己留一定的时间进行自我调整、放松；
2.保持好的学习习惯，不拖延；
3.多读好书、练习写作能力；
结语
保持心静本身就是一件追求美好的事情，不是易如反掌的事情，但是依然希望每个人都能把握住心中的平静力量，在快节奏的生活中，给自己留出足够的时间、空间来缓解自己的心态，保持内心美好、平静稳定的节奏。
